Zoals iedere vrijdag schrijft Jessica ook vandaag weer een verhaal over sport, voeding en het als meisje overleven in de krachttrainingshoek van de sportschool.
We tellen langzaam af, nog 7 weken te gaan. Eerder vertelde ik jullie al over de mentale struggles die er bij een wedstrijdvoorbereiding komen kijken. Het is niet alleen fysiek pittig om weinig te eten en zwaar te trainen, mentaal zie je ook af. En dan hebben we ook nog een site waarop je jezelf kunt vergelijken met miljoenen anderen…
Ik denk dat velen van jullie er wel bekend mee zijn, heerlijk is het om af en toe uren te scrollen langs foto’s van eten/make up/kleding en natuurlijk de prachtigste lijven uit de fitness industrie. Op sommige momenten een fijne afleiding, op andere momenten een regelrechte ramp. Als je jezelf al onzeker voelt, zoekt op #enercup2015 en zoveel knappe dames ziet, dat je het gevoel hebt dat je die wedstrijd maar beter af kunt zeggen.
Zij ≠ jij
Vergeet nooit dat de persoon op de foto niet dezelfde persoon is als dat jij bent. Je bent een individu op deze wereld en tenzij je ineens een tweelingzus op instagram ontdekt, heeft het eigenlijk geen zin om jezelf te vergelijken. Fysiek zijn jullie verschillend, in lengte, gewicht, vetpercentage, bouw, noem het allemaal maar op. Daarnaast zegt een mooi plaatje niets over wat daar achter zit, misschien heeft zij wel dezelfde mentale struggles als jij.
Belichting, filters & photoshop
Ik denk dat er maar weinig mensen zijn die een foto van hun abs plaatsen net nadat ze twee pizza’s en een bak ben en jerry’s hebben gegeten. Die foto maak je natuurlijk bij voorkeur ’s ochtends, met mooi naturel ochtendlicht en je buikspieren aangespannen. Oh ja en #nofilter natuurlijk, de website filterfakers.com laat zien dat dat vaak niet waar is. Meest gebruikte filter? Earlybird. Wil je echt jezelf beter profileren op het internet? Dan gebruik je natuurlijk even photoshop om je taille wat kleiner en je billen wat groter te maken, ook dat gebeurt.
Dus..
Ik probeer op instagram een zo realistisch mogelijk beeld te scheppen. Zit het tegen? Dat mag je weten. Eet ik een reep milka oreo? Mag je ook weten. Gebruik ik een filter? Geen #nofilter.
En ook al is het moeilijk, probeer jezelf niet teveel aan te trekken van de rest van de instagramwereld. Instagram kan een leuke toevoeging zijn, maar laat het je leven niet beïnvloeden. Doet het dat wel? Dan is het misschien tijd om een break in te lassen.
Jessica
