Durven dromen is iets wat ik altijd heel erg belangrijk vind. Dromen over wat je nog graag zou willen als alles kan en alles mogelijk is. Een verre reis maken, een bepaalde baan krijgen, in een speciaal huis leven, alles mag en kan in je dromen. Naast dromen vind ik nog iets heel erg belangrijk; het waarmaken van die dromen.
Ik probeer altijd mijn dromen waar te maken en ze na te leven. Hoe moeilijk en onwaarschijnlijk ze op het eerste gezicht ook lijken. Soms is dat niet het aller makkelijkste om te bereiken, maar als het dan lukt heb je wel je droom waargemaakt. Iets mooiers is er toch niet?
Op weg naar het behalen van mijn doelen, heb ik heel vaak blije momenten. Momenten dat je resultaat ziet in de dingen die je aan het doen bent. Je weet dat je op de goede weg bent en dat maakt het nog leuker om hard te werken om je dromen te behalen. Maar behalve blije momenten zijn er ook genoeg momenten van frustratie. Een bijzondere kans die opeens niet meer doorgaat, een flinke daling in statistieken of inkomsten. Gewoon onverwachte dingen waar je eigenlijk helemaal niet op zat te wachten.
Die momenten zijn ook heel normaal. Je moet ze door om uiteindelijk toch bij je einddoel te komen. Het is een hele opluchting om te weten dat iedereen die zijn doelen nastreeft door dit soort momenten heen gaat, maar dat maakt de frustratie en teleurstelling niet minder.
Tips om om te gaan met frustratie en teleurstelling
Voordat ik mijn tips geef om met deze situaties om te gaan, wil ik jullie even laten weten dat ik zelf ontzettend slecht ben in dit soort momenten. Ik kan echt enorm gestressd en verdrietig worden en dagenlang met mijn handen in het haar rondlopen. Gelukkig komt uiteindelijk alles altijd wel weer goed en kan ik weer met een frisse blik de hobbel over klimmen. Opgeven doe ik in ieder geval niet. Dat het gaat lukken is iets dat zeker is.
Lucht je hart
Dit is iets wat mij eigenlijk altijd het meeste helpt in stress situaties. Ik gooi een hele woordenbrij en huilende smileys over mijn vriend of mijn ouders heen (of allebei) en na een uur lang niets anders doen dan uitgebreid vertellen wat er aan de hand is en waarom ik daar zo van baal, begin ik altijd al wat rustiger te worden en wat reëler naar de tegenslag te kijken. Mijn vriend vertelt me dat het allemaal wel goed komt en mijn moeder geeft me wat ideeën over hoe ik het probleem kan aanpakken. Zo sluit ik eigenlijk mijn meeste frustratie periodes af en ben ik er weer klaar voor om hard aan het werk te gaan.
*Bij deze mijn excuses naar de mensen die al die woorden altijd aan moeten horen.
Ga slapen
Als het al laat op de avond is, is het misschien wel het meest verstandiger om gewoon lekker te gaan slapen. Na een goede nachtrust, kijk je ’s ochtends vaak al een stuk optimistischer en sterker tegen dingen aan. Niets vermoeienders dan stressen, dus hoewel je denkt dat slapen op zo’n moment echt niet gaat lukken, sta je er waarschijnlijk versteld van hoe snel je toch in je fijne bedje in slaap valt.
Schrijf het op
Als je weer een beetje tot rust bent gekomen, neem je een grote kop thee en schrijf je rustig op wat er is mis gegaan, waarom en wat je daarvan kunt leren. Hoe ga je nu verder? Wat zijn je volgende stappen? Als je zo duidelijk voor jezelf hebt hoe je weer aan de slag kunt, heb ik al snel weer zin om aan het werk te gaan en uit mijn tegenslag dalletje te klimmen. Die grote kop thee is natuurlijk niet persé nodig, maar wel heel erg fijn.
Maak geen grote beslissingen
Net zo goed als je geen mailtjes gaat beantwoorden als je woedend bent, neem je geen grote beslissingen in een paniekaanval. Natuurlijk kun je wel dingen overwegen, maar schrijf ze dan op of vertel ze aan iemand die je vertrouwd. Later kan je altijd nog de knoop doorhakken. Dat brengt me overigens op een beslissing die veel mensen na een grote tegenslag willen nemen: Stoppen. Ook die beslissing moet je niet maken op het moment dat je nog niet helemaal rustig bent. Al je dromen zijn waar te maken en alleen als je stopt, zal het nooit lukken. Doorgaan is de belangrijkste regel voor succes.
Hebben jullie ook wel eens grote stressmomenten? Wat doen jullie om weer uit die momenten te komen?
Goed artikel met handige tips! Tegenslagen zijn inderdaad geen pretje als je ze tegenkomt. Wat mij vooral helpt is het uithuilen, klinkt heel gek, maar dan is ineens alle stress weg ( dit doe ik natuurlijk wel als niemand erbij is natuurlijk ;)). Of inderdaad mijn vriend of ouders ermee lastig vallen hihi. En inderdaad nooit opgeven en gewoon door blijven gaan!
Dat klopt! Huilen kan soms zo fijn zijn. Gewoon even alle stress en frustratie er uit huilen en daarna diep ademhalen en gewoon weer verder gaan.
wat een onwijs handig artikel, zelf probeer ik altijd wat afstand van de stress te nemen en het ietwat te relativeren….het even niet te persoonlijk te zien en dat helpt vaak wel om op nieuw te beginnen, want om je dromen te realiseren zul je vaak ook open moeten staan voor een andere optie om het uiteindelijke doel te bereiken…ook die tegenslagen hebben vaak een reden…
Het is soms moeilijk om die afstand te nemen, maar als dat lukt helpt dat inderdaad heel erg goed. Ik geloof ook dat de tegenslagen met een reden gebeuren, je leert er altijd van.