Zoals iedere vrijdag schrijft Jessica ook vandaag weer een verhaal over sport, voeding en het als meisje overleven in de krachttrainingshoek van de sportschool.
Op het moment dat jullie dit lezen zit ik hopelijk ontspannen in de tuin te genieten, want morgen vertrek ik voor twee weken op vakantie. Normaal is dat voor mij een reden om mijn training en voeding even los te laten, die twee weken richten toch niet zoveel schade aan. Maar nu, nu ben ik 11 weken verwijderd van een wedstrijd waarvoor ik mezelf kapot heb gewerkt, dus neem ik mee…
Weerstandsbanden
Idealiter zou ik op vakantie gaan naar een hotel/camping/resort met uitgebreide gym en gewoon mijn normale trainingen afwerken, terwijl Niek nog lekker ligt uit te slapen. We gaan alleen op roadtrip door Frankrijk, ik heb geen idee waar we uit zullen komen en er is dan ook nog geen enkele accommodatie geboekt. Daarom pak ik weerstandsbanden in, ik pas mijn normale training een beetje aan en kan dan ook op vakantie gewoon hard aan de bak!
Eiwitten
Waar ik thuis elke dag vrolijk al mijn eten op de weegschaal leg en mijn meal prep ’s avonds uit de koelkast trek, zal ook dit op vakantie wat lastiger gaan. Gelukkig verkopen ze in Frankrijk ook gewoon eieren, kip en vis (en creme brulée). Mochten we een dag niet zelf koken of zit ik wat onder mijn eiwitbehoefte, dan heb ik voor de zekerheid ook wat eiwitten ingepakt. Niet alleen whey, maar ook mijn favoriete pancakes!
Huidplooimeter
Normaal sta ik thuis elke ochtend op de weegschaal, om zo mijn gemiddelde gewicht te kunnen noteren aan het einde van de week. De weegschaal meenemen op vakantie ging me alleen iets te ver, daarnaast zal ik door het veranderde voedselpatroon en de warmte hoogstwaarschijnlijk toch wat extra gewicht aan vocht meetillen. Ik wil mijn vooruitgang op vakantie echter toch wel een klein beetje in de gaten kunnen houden, daarom heb ik besloten de huidplooimeter mee te nemen. Neemt maar weinig ruimte in beslag en dan kan ik toch elke week meten!
Gaan jullie nog op vakantie (of zijn jullie misschien zelfs al geweest)? Wat neem jij allemaal mee?
Jessica
Wat goed dat je daar op vakantie nog zoveel mee bezig bent
Ik ga niet op vakantie, maar als ik ging zou ik mijn hardloopschoenen en mijn springtouw meenemen.