Vandaag een recept voor het maken van rauwe brownies. Zonder toegevoegde suikers, vette boter en andere ongezonde dingen. Nou klinkt rauw niet echt heel erg lekker, maar dat is het wel!En heel erg makkelijk, dat is ook wat waard ;) Nodig voor 4 ruime porties: 1 kopje dadels Zelfde hoveelheid pecannoten 1/4 reep zo puur …
Category: Recipes & Health
Het cortisol effect
Jezelf blij denken. Je zou het misschien niet verwachten, maar onderzoek heeft al meerdere malen aangewezen dat mensen die positief denken, mooier zijn, gelukkiger zijn, gezonder zijn en langer leven.Kortom: Hoe je denkt heeft effect op hoe je je voelt en hoe je eruit ziet. Postief denken kan je lichaam helpen stresshormonen zoals cortisol minder …
Recept: Tonijnwraps
Deze tonijnwraps zijn heerlijk als gezonde lunch. Maar ook prima als frisse avondmaaltijd. Wat heb je nodig: (Volkoren) Wraps Spinazie Tomaat Paprika Selderij Augurk Tonijn uit blik (opwater) (Light)Mayonaise Peper 1. Leg een wrap op een bord en bedek de bodem met blaadjes spinazie. 2. Doe een blikje tonijn in een bakje en voeg hier …
Recept: Deluxe Frisse salade
Vlak voor de zomervakantie maakte ik deze salade voor mijn ouders en mijn zusje. Aangezien hij erg in de smaak viel, wil ik het recept graag met jullie delen. Gemakkelijk te maken, lekker en vooral erg gezond! Nodig voor 4 personen: – Ruime hoeveelheid ijsbergsla– 1 trosje blauwe pitloze druiven– 2 appels– 4 stengels selderij– …
Van antioxidant tot vrije radicaal
Op televisie en andere media, wordt er vaak gesproken over de belangen en gevaren van antioxidanten en vrije radicalen. Maar wat het nou eigenlijk zijn en waarom ze zo gevaarlijk danwel gezond zijn, hoor je eigenlijk nooit. Het hele verhaal begint eigenlijk bij de vrije radicalen.Vrije radicalen zijn bijproducten die ontstaan bij de aanmaak van …
