Soms is het heerlijk om ’s ochtends lang in bed te blijven liggen en vooral even helemaal niks te doen. Toch moeten er wel dingen gebeuren en afgehandeld worden en als die rustige ochtend voorbij is, voel je je de rest van de dag ellendig omdat je aan het einde van de dag je to-do lijstje niet af hebt. (Althans, zo gaat dat bij mij)
Eigenlijk is er niets fijners dan een productieve ochtend. Vroeg opstaan en vol goede moed aan het werk gaan, om vervolgens halverwege de middag er achter te komen dat je hele to-do lijst al is weggewerkt. Heerlijk! Met deze 7 tips heb ik altijd een super effectieve ochtend.
1. Rek je uit en start met ontbijt
Je bent net wakker en hebt de wekker net uitgezet (niet snoozen!). Het liefst wil je je weer omdraaien en nog even lekker verder slapen. Door even de tijd te nemen om je goed uit te rekken, geef je een seintje aan je lichaam dat het weer wakker moet worden en weer aan de slag moet. Uitrekken is niet alleen heel erg lekker om te doen, het zorgt er ook voor dat je lijf helemaal klaar is voor een nieuwe dag.
Ontbijten doet eigenlijk hetzelfde. Je lichaam heeft de hele nacht stilgestaan en met een goed ontbijt schud je alles goed wakker en krijg je energie om de rest van de ochtend mee door te komen. Ik eet zelf altijd graag een bak met havermoutpap en wat fruit maar waar jij blij van wordt in de ochtend, kan je natuurlijk helemaal zelf weten.
2. De belangrijkste taak eerst
Dit is misschien wel de meest essentiele truuc voor een productieve ochtend. Begin met de grootste of meest belangrijke taak. Aan het begin van de ochtend ben je nog het meest actief en geconcentreerd. Gebruik die energie en focus om de belangrijkste taak van de dag als eerste af te handelen. Dat gaat aan het begin van de dag niet alleen veel sneller, het zorgt er ook voor dat je al bijna meteen het gevoel hebt dat je het grootste gedeelte van je taken al hebt afgehandeld. Bovendien hoef je je daarna niet meer druk te maken of je de taak wel optijd af krijgt. Dat is in ieder geval gedaan!
3. Schrijf het op
Maak de avond van tevoren een duidelijke to-do list met alle taken die je de volgende dag wil afhandelen. Zo hoef je niet nog uren wakker te liggen omdat je bang bent dat je morgen één van deze belangrijke taken vergeet en weet je ’s ochtends meteen wat je te doen staat. Je frisse energie in de ochtend hoef je niet meer te besteden aan het bedenken van wat je eigenlijk wil doen. Je kunt meteen aan de slag.
4. Handel 1 ding tegelijk af
Dit is voor mij één van de moeilijkste dingen. Vooral als de ochtend al wat begint te vorderen, ben ik toch snel geneigd om een blogpost te schrijven en tegelijkertijd jullie reacties op mijn blog en social media te beantwoorden. Of om “even” een filmpje te kijken en tegelijkertijd te schrijven aan een verslag. Uiteindelijk komt je taak wel af, maar je bent minstens drie keer langer bezig dan als je beide dingen gewoon apart had gedaan. Even focussen, dan heb je daarna alle tijd voor jezelf.
5. Ga eerder naar bed, sta eerder op
Hè nee he, weer zo’n saaie oma tip. Maar het is wel een stuk gemakkelijker om ’s ochtends op tijd je bed uit te komen als je de avond daarvoor ook op tijd bent gaan slapen. Saai, maar wel waar.
6. Geniet van iedere keer dat je een taak afstreept
Als je net zo gek bent als ik op het maken van lijstjes, dan vind je het gevoel als je een taak kunt afstrepen vast ook geweldig. Het voelt zo fijn om een taak af te strepen en te weten dat je weer een stapje dichter bij je einddoel van de dag bent. Probeer serieus te genieten van dit moment, zodat je weer extra gemotiveerd bent om de volgende taak ook af te kunnen strepen.
7. Wat is je beloning?
Geef jezelf iets om naar uit te kijken. Iets dat je motiveert om de ochtend ook echt door te werken. Misschien kan je gezellig afspreken met vrienden, ’s avonds naar de bios met je vriend of vriendin of met je kinderen na school naar de kinderboerderij. Zorg er voor dat je iets hebt om je te motiveren om de ochtend hard te werken en al je taken af te ronden. Als ik heel moe ben en toch nog even hard moet werken, beloon ik mezelf graag met een lekker holletje op de bank of in bed met een grote kop thee en een nieuw boek.
Wat is jullie optimale productiviteits tip?
Wat een leuk artikel om te lezen! Het zijn echt fijne tips waar ik zeker wat aan zal hebben :)
Wat super fijn om te lezen! Ben je ook hard aan het leren voor tentamens? De laatste weken in een periode zijn altijd zo druk met vanalles.
Ik ben een ochtendmens en in de ochtenden inderdaad het meest productief. Wil ik studeren voor een tentamen, dan doe ik dat in de vroege ochtend. In het weekend sta ik ook vaak vroeg op en doe dan meteen alle klusjes die gedaan moeten worden. Dan heb ik de rest van de dag geen stress meer of ik alles wel af ga krijgen en kan ik genieten van de rest van de dag :).
Fijn voelt dat hè? Ik kan zelf in de ochtend en de avond het beste werken maar overdag wanneer normale mensen werken, ben ik niet vooruit te branden. Zo ’s ochtends werken is dan echt ideaal.
De beloning werkt bij mij altijd uitstekend, haha! Oke, dat lieg ik een beetje. Maar over het algemeen werkt hij goed.
Haha, waarmee beloon jij jezelf?
Wat een fijne tips! Soms is het best lastig om productief te zijn in de ochtend.
Ja, dat klopt zeker maar als je dan de rest van de middag lekker kan doen wat je wil is wel een heel fijn gevoel :)
Soms ben ik niet vooruit te branden, en Op de een of andere manier ben ik meer een avond en nachtmens…wel ben ik het meest productief als ik onder een vorm van tijdsdruk sta, dat is natuurlijk niet echt een heel gezonde manier van productief zijn….leuk artikel!
Mijn vriend werkt ook het beste onder tijdsdruk. Ik niet, ik klap juist helemaal dicht als ik teveel onder druk sta. Dan weiger ik nog iets te doen. Haha. Ik vind het altijd zo bijzonder om te zien hoe verschillend mensen werken.